reklam
reklam
hava
DOLAR %
EURO %
GRAM ALTIN %
ÇEYREK A. %
BITCOIN %
SON DAKİKA
CANLI TV
Kanal56

Kanal56 TV RTÜK’e yapılan başvuru sonucunda Türkiye’de resmi lisans alan dijital kanaldan biridir. Siyasetten yaşama, tarihten sanata kadar birçok konuda Siirt'in kalbinin attığı Kanal56 TV, sesinize ses olmaya, sizlerin sesini daha büyük kitlelere duyurmaya devam ediyor.

Son Güncelleme :

18 Haziran 2015 - 13:28

/ 107 views kez okundu.
reklam
reklam

DAHİLİYE UZMANI DR. ALİ NAR’DAN ÖNEMLİ AÇIKLAMALAR

Ramazan ayında nasıl beslenmeli? Nelere dikkat etmeli? İftarda nasıl beslenmek gerek? Bu sorulara cevap veren Siirt Devlet Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Ali Nar İftarda bol bol su tükelmesi gerektiğini ifade etti. Nar sözlerini şöyle sürdürdü: “ Özellikle sahurda süt, peynir gibi proteince zengin ve hafif gıdalarla beslenmemiz gerekir. Çok tuzlu ve yağlı gıdaları önermiyoruz. Muhakkak sahurun yapılması gerekiyor. İftar için ise, çorbalarla başlayıp ana yemeğe daha sonra geçilmesini öneriyoruz. Yemeği çok hızlı yememiz gerekiyor ve mümkün olduğunca çok çiğnememiz lazım. İftarda bol sıvı almaya özen göstermeliyiz. Günlük 10-14 bardak arası su içmek özellikle yaz aylarına gelen Ramazan ayında çok önemlidir. Bunun yanı sıra taze sıkılmış meyve suları da sıvı ihtiyacımızı en iyi şekilde karşılar. Hazır meyve sularını önermiyoruz. Önemli bir diğer nokta da ciddi kronik hastalığı olan (kalp,siroz,şeker gibi) hastaların oruç tutmalarını önermiyoruz. Uzun süreli bir açlık olacağı için bu hastaların metobolizmasını bozabilir.” Bunların yanı sıra saat 10 ile 16 arası mecbur kalınmadıkça dışarı çıkılmaması gerektiğininde altını çizen Dr. Ali Nar bunlara dikkat edilirse orucun daha rahat tutulabileceğini söyledi.

reklam

YORUM ALANI

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.