reklam
reklam
hava
DOLAR %
EURO %
GRAM ALTIN %
ÇEYREK A. %
BITCOIN %
SON DAKİKA
CANLI TV
Kanal56

Kanal56 TV RTÜK’e yapılan başvuru sonucunda Türkiye’de resmi lisans alan dijital kanaldan biridir. Siyasetten yaşama, tarihten sanata kadar birçok konuda Siirt'in kalbinin attığı Kanal56 TV, sesinize ses olmaya, sizlerin sesini daha büyük kitlelere duyurmaya devam ediyor.

Panel Üzerinden Lütfen Playerinizi Güncelleyin...

Google News

D Vitamini Eksikliği Sadece Kemikleri Değil, Yaşam Kalitesini de Olumsuz Etkiliyor

Son Güncelleme :

26 Haziran 2025 - 7:13

/ 345 views kez okundu.
reklam
D Vitamini Eksikliği Sadece Kemikleri Değil, Yaşam Kalitesini de Olumsuz Etkiliyor
reklam

Siirt Eğitim ve Araştırma Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Uzm. Dr. Vildan Özdemir, D vitamini eksikliğinin sadece kemik sağlığını değil, genel yaşam kalitesini de olumsuz etkilediğine dikkat çekti. Uzm. Dr. Özdemir, D vitamininin bağışıklık sistemi, kas gücü ve ruh hali üzerinde de önemli bir role sahip olduğunu belirtti.

D vitamininin en etkili kaynağının güneş ışığı olduğuna vurgu yapan Dr. Özdemir, yaz aylarında günlük 15–20 dakikalık, yüz, kol ve bacakların açıkta olduğu şekilde yapılan güneşlenmenin, saat 10.00–15.00 aralığında yapılması halinde D vitamini üretimi için yeterli olduğunu ifade etti. Ancak bu sürenin aşılmaması gerektiğini hatırlatarak, özellikle yaşlılar ve kronik rahatsızlığı bulunan bireylerin güneşlenme süreleri konusunda dikkatli olmaları gerektiğini, mümkünse bir hekime danışarak hareket etmelerinin faydalı olacağını söyledi.

Takviyelerin mutlaka doktor kontrolünde kullanılması gerektiğini belirten Uzm. Dr. Özdemir, “Kan testi yapılmadan D vitamini takviyesi almak doğru bir yaklaşım değildir. Aşırı D vitamini alımı da sağlık açısından zararlı olabilir” uyarısında bulundu.

Güneşin zararlı etkilerinden korunmanın önemli olduğunu ancak güneş ışığından tamamen uzak durmanın da sağlık açısından olumsuz sonuçlar doğurabileceğini vurgulayan Dr. Özdemir, “Doğal, dengeli ve güvenli bir şekilde güneş ışığından faydalanmak, sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmez bir parçasıdır” dedi.

Son olarak D vitamini eksikliğinin kemikler kadar eklem sağlığı ve hareket kabiliyeti üzerinde de olumsuz etkiler yarattığını belirten Uzm. Dr. Vildan Özdemir, “Her adımımızın güçlü ve güvenli olması için bu vitamine gereken önemi göstermeliyiz” diyerek uyarılarını yineledi.

reklam

YORUM ALANI

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
betgaranti güncel girişONWINpusulabet giriş